แซนวิชโฮลวีตทูน่าสลัด แคลฯ ต่ำ ไม่อ้วน | เมนูเด็กหอ

ชีวิตนักศึกษา เวลาก็มีน้อย ไหนจะต้องอ่านหนังสือสอบ ทำการบ้าน ทำรายงาน อยู่จนดึกดื่น จะกินอะไรที่ให้พลังงาน แล้วไม่อ้วน ก็ดูจะมีทางเลือกน้อยเหลือเกิน วันนี้ แคมปัส-สตาร์ มีวิธีทำแซนวิชโฮลวีตทูน่าสลัด ง่ายๆ ประหยัด ซื้อชุดเดียว กินได้หลายมื้อมาฝากเพื่อนๆ ที่สำคัญ แคลอรี่ต่ํา แค่ 180 แคลฯ เท่านั้น ซึ่งถ้าเทียบกับบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปแล้ว มีสูงถึง 250 แคลฯ เลย ไปดูกันว่า มันจะง่ายขนาดไหน

วิธีทำ แซนวิชโฮลวีตทูน่าสลัด

วัตถุดิบก็หาซื้อได้ง่ายๆ จาก 7-11 ใกล้บ้านคุณ มีดังนี้

ขนมปังโฮลวีต

ทูน่าสลัดกระป๋อง / ทูน่าสลัดในมายองเนสไขมันต่ำ

ไข่ต้ม

วิธีทำ แซนวิชโฮลวีตทูน่าสลัด

แค่นำไข่ต้ม มายีๆ ผสมกับ ทูน่าสลัด แล้วทาลงบนขนมปังโฮลวีต เท่านี้ก็ได้แซนวิชโฮลวีตทูน่าสลัดแบบง่าย ๆ ไว้รองท้องแล้ว แถมยังดีต่อสุขภาพ ไม่อ้วน ให้พลังงานประมาณ 180 แคลอรี่เท่านั้น!!

หรือใครจะดัดแปลงเป็น แซนวิชแฮมสลัด ก็เวิร์คนะ ถ้ามีผักสดติดตู้เย็น ก็สามารถใส่เพิ่มเข้าไปได้ด้วย

เมนูไอเดียจาก iPrice

ภาพประกอบบางส่วน เป็นสิทธิ์ของ Campus-star.com