5 เทคนิคง่ายพื้นฐาน สร้างสมาธิในการเรียน บอกลาอาการง่วง ซึมเซา วอกแวก ฟุ้งซ่าน ด้วยวิธีเสริมสร้าง “สมาธิ” อย่างเป็นธรรมชาติ 719 January 11, 2016April 22, 2017