เทคนิคสร้างสมาธิ

บอกลาอาการง่วง ซึมเซา วอกแวก ฟุ้งซ่าน ด้วยวิธีเสริมสร้าง “สมาธิ” อย่างเป็นธรรมชาติ - 5 เทคนิคพื้นฐาน สร้างสมาธิในการเรียน