บางครั้งการนั่งทำงานเฉยๆ ก็ส่งผลเสียงต่อร่างกายได้ ทั้งสุขภาพกาย และสุขภาพใจ – พฤติกรรมทำร้ายสุขภาพโดยไม่รู้ตัว จากการทำงาน| สุขภาพคนวัยทำงาน
สุขภาพคนวัยทำงาน
นั่งนานเกินไป
จากการวิจัยพบว่า การนั่งนานๆ เกินไป ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ ความดันสูง ไขมันในเส้นเลือดสูง และอาจเกิดการลงพุงได้ ฉะนั้นออกไปเดินไปเดินบ้าง อย่านั่งทั้งวัน
จ้องจอนานเกินไป
การจ้องจอนานเกิดไป จะทำให้สายตาของคุณล้า ปวดคอ และปวดไหล่ เมื่อทำงานไปสักพักลองพักสายตาบ้าง โดยการหลับตา หรือมองออกไปนอกหน้าต่าง
นั่งงอหลัง
การนั่งงอหลังเพื่อทำงาน หรือเล่นโทรศัพท์ ส่งผลเสียต่อสุขภาพ เสี่ยงต่อการเกิดอาการปวดหลัง และปวดไหล่เรื้อรัง อีกทั้งยังทำให้คุณมีบุคลิกภาพที่ไม่ดีด้วย
ไม่มีแสงแดดเพียงพอ และอากาศถ่ายเทไม่สะดวก
เรานั่งทำงานในห้องนานๆ โดยไม่ออกไปเจอกับแสงแดดเลย หรือห้องมีอากาศถ่ายเทไม่เพียงพอ ส่งผลให้คุณรู้สึกไม่มีพลัง และเหนื่อยง่าย
ขอบคุณข้อมูลจาก : How to be Healthier and Happier at Work
บทความแนะนำ :
